1. Teh Hijau
Teh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman, asisten direktur di Center for Human Nutrition, University of California, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan”.
Menurut beliau, fitonutrien bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran cerna seperti E.coli, Clostridium, dan Salmonella, sehingga kerja bakteri baik tidak terganggu. Ini penting dilakukan karena, 70% sistem imunitas tubuh berada di saluran cerna. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Cabai
“Cabai merangsang metabolisme, bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengeluarkan endorphin”, ujar Gunnar Petersen, celebrity trainer bersertifikasi. Cabai juga kaya dengan beta karoten, yang mengubah vitamin A di dalam darah dan melawan infeksi.
Demikian juga capsaicin yang bertugas menghambat neuropeptida (kimia yang menyebabkan peradangan). Cabai pedas bahkan memiliki kandungan antikanker. Konsumsilah satu sendok makan cabai per hari untuk membantu badan tetap bugar.
3. Jahe
Berlawanan dengan apa yang diyakini selama ini, jahe bukanlah akar, namun batang, yang berarti mengandung senyawa hidup yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Senyawa yang terkenal bermanfaat adalah gingerol, senyawa yang dapat menekan kanker seperti yang ditunjukkan berbagai studi, efektif melawan kanker kolon.
Gepraklah jahe segar, tambahkan ke dalam minuman atau makanan yang hendak disantap. Semakin banyak konsumsinya akan semakin baik, Bisa menghangatkan badan juga lho dikala dingin.
4. Blueberi
“Buah kecil-kecil yang sangat ampuh ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai kanker hingga penyakit jantung”, ujar Ryan Andrews, direktur penelitian di Precision Nutrition, Toronto, Kanada.
Satu piring saji atau setara dengan 3,5 ons bluberi mengandung kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah apa pun. Campurkan dengan lemon dan stroberi kemudian blender, maka akan menjadi makanan super yang ampuh memerangi berbagai penyakit.
5. Kayu Manis
Dikenal sebagai pemanis dan bumbu pelengkap untuk makanan India, kayu manis kaya antioksidan yang menghambat penggumpalan darah dan pertumbuhan bakteri (termasuk bau mulut yang bikin minder).
“Berbagai studi juga menunjukkan bahwa kayu manis membantu menstabilkan gula darah, mengurangi diabetes tipe 2”, ujar pakar diet Nancy Clark, penulis buku Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook (Human Kinetics, 1996). Bonusnya, kayu manis dapat mengurangi kolesterol jahat. Cobalah setengah sendok teh per hari, campurkan dalam minuman.
31 Comments:
suangat suangat bermuanfa'at brother brother...
huakakaka
didoT
Dapatkan Rp 69.748.253,- Per Bulan.Tanpa Kerja Keras Hanya Online 30 Menit Sehari
Silahkan Kunjungi :
http://infodahsyat.com/kuncisukses
Rahasia Menambah Saldo Rekening Bank Anda Hingga Jutaan Rupiah Setiap Hari
Kunjungi Website :
http://infodahsyat.com/kuncisukses
Kerja Sampingan Menghasilkan Rp 14.000.000,- Rutin Perminggu Secara ONLINE
Kunjungi Website :
http://infodahsyat.com/kuncisukses Atau Klik Disini dan Buktikan !!!
wahh ternyata makanan ini boleh juga ya...
banyak manfaatnya...!!!
thanks info yang bermanfaat nich,,,,
yuk kita konsumsi makanan tersebut..!!!
saya baru tau ternyata banyak manfaatnya juga y...
makasih y atas info'y....
wahh makanan ini memang selalu ada pada bahan bumbu masakan di rumah nich....
sipp dech boleh juga makanan ini,,,,
memang suka ada di bumbu makanan sehari-hari...
informasi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan
makasi ya mas udah shering infonya
owh ternyata cabai uja sangat baik buat penguat sistem imun
..cipt buuat infonya
emang ga papa yah mkan cabai?? smpet baca di artikel klo cabai juga bisa menyebabkan kanker.
mksih bnyak infonya
makanan ini sering kali kita jumpai. dan ternyata banyak bgt manfaatnya,, saya baru tau nih gan klo makanan ini bisa membatu menguatkan sistem imun.
wahh,, saya suka bgt sama teh .
bgus bgt...
mksihhh
nice info...
wahh bisa di coba tuhh!
mantep tuh!
nice post!
liat cabai aku ngeri banaget tuh liat nya kebayang pedas nya gan
nice informatioin!
sadappp,,,,
infon yg mnarik tuh gan,,,
makanan yg penuh gizi...
mantap nih gan....
thanks infonya,,,
mantabb bgt infonya,,, :D
ternayata makan cabai ada manfaat juga yah, baru tau ane.makasih banyak informasinya
makanan tradisional yang kaya akan manfaatnya,informasi yang menarik.semoga bermanfaat
yang alami memang bermanfaat banget ya sobb, apalagi bahan tradisional,,
makasih informasinya,,
Makasih infonya kaka ... gimana cara mengolah kayu manis yah biar enak diminum sehingga kekebalan tubuh bisa meningkat dan vit kembali ???
Posting Komentar